Kurse

Yoga Abendkurs Business Yoga Senioren Yoga Gutscheine

Kennst du das? Eigentlich bist du schon mit diversen Übungen vertraut, kannst dich zu Hause aber alleine nicht aufraffen, sie auch zu praktizieren?

Dann melde dich doch zu einem Yoga Kurs an.

In der Gruppe ist man viel besser motiviert Yoga zu üben – zudem macht es gemeinsam viel mehr Spaß.

Komme in entspannter Atmosphäre zur Ruhe und genieße die Vorteile von Yoga Kursen:

lerne, dass Vergleiche mit anderen unnötig sind, denn wenn du mal genau hinschaust, kommen andere Teilnehmer vielleicht in die eine Position tiefer hinein als du, dafür sind andere Haltungen, die du als leicht erachtest, für sie eine Herausforderung
erfahre, dass es viel wichtiger ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren
nutze die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches
knüpfe interessante Kontakte
habe Spaß mit Anderen
mache dir das gesteigerte Durchhaltevermögen in der Gruppe zu nutze

Termine:

ab dem 25.05.2020 jeden Mittwoch 17:00 und 19:00

(wir bitten um Voranmeldung)

Kursort:

Sportraum in der Praxis

Kursgebühren:

10 Einheiten a 60 Minuten 130 €

Anmerkung:

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

Hinweise zu den Yoga Kursen:

zum Yoga benötigst du keine extra Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch
Yoga Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen
komme bitte 10 – 15 Minuten vor Beginn des Yoga Kurses, damit wir pünktlich anfangen können
Handy entweder zu Hause lassen oder ausschalten
Nehme möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir

Ein Gemeinschaftserlebnis der besonderen Art ist eine Yogastunde unter Freunden.

Wenn ihr ein Verein, Mannschaft oder Freundesclique seid und zu einem bestimmten Thema,

an einem bestimmten Ort oder Termin einen geschlossenen Kurs für euch möchtet, nehmt Kontakt mit mir auf.

Wir werden dann gemeinsam schauen, ob und wie sich das Vorhaben realisieren lässt.

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter.
Sind diese motiviert und leistungsstark, ist es auch das Unternehmen.

Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren, zeigen gesellschaftliche Verantwortung.

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit am Arbeitsplatz etwas für sich zu tun.

Die Yoga Kurse werden genau auf die Bedürfnisse in Ihrem Unternehmen abgestimmt.

So nutzt Business Yoga dem Arbeitnehmer:

Stressreduktion/Stressbewältigung
Gesundheitsförderung (z.B. Vorbeugung, bzw. Linderung von Rückenproblemen, Lockerung von Verspannungen …)
Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
Motivationssteigerung
Gesteigertes Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Zeitersparnis, da die Maßnahme am Arbeitsplatz erfolgt

So können Arbeitgeber profitieren:

höhere Mitarbeiterzufriedenheit
verbessertes Betriebsklima
weniger Krankheitstage
Erhöhung der Kommunikationsbereitschaft
Erhöhung der Akzeptanz von Innovationen
Ablaufoptimierungen, dadurch Zeitersparnis
Produktivitätssteigerungen
Mitarbeiterbindung
Steigerung des gesellschaftlichen Ansehens

Thematisch stehen folgende Schwerpunkte zur Auswahl:

ganzheitliche Yoga Stunden
spezielle Schulter-Nacken-Rücken Stunden
Yoga Tiefenentspannung
Yoga Übungen für Zwischendurch

Es stehen prinzipiell zwei unterschiedliche Yoga Programme zur Auswahl:

Mattenprogramm:

Die Yoga Übungen werden alle auf einer Yoga Matte ausgeführt.

Die Teilnehmer benötigen keine spezielle Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlbekleidung.

Stuhlprogramm:

Die Yoga Übungen werden im Sitzen oder Stehen direkt am Arbeitsplatz, im Konferenzraum etc. ausgeführt.

Die Durchführung kann in Business Kleidung erfolgen.

Dauer der Yogaeinheiten:

30, 60 oder 90 Minuten

Zeiten:

vor der Arbeit
nach der Arbeit
in der Mittagspause

Ort:

in Ihren Räumlichkeiten, hier bieten sich Konferenz- und Tagungsräume an

Preis:

richtet sich nach dem Umfang des Angebotes

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

In diesem Kurs trainierst du auf sanfte Art und Weise deine Flexibilität, baust Muskelkraft auf,

vergrößerst dein Atemvolumen und trainierst deine Körperkoordination.

Das Tempo im Unterricht ist den Teilnehmern angepasst.

Es kommen "Hilfmittel" in Form von Blöcken, Stühlen, Kissen, Gurten etc. zum Einsatz und auch deren Verwendung wird entsprechend erklärt.

Wir praktizieren sowohl auf der Matte, als auch auf dem Stuhl. Du kannst frei wählen, welche Form für dich die beste ist.

Geeignet für:

Senioren, wobei ich dies an keiner Altersmarke festmachen möchte
Personen, die aufgrund körperlicher Beeinträchtigungen nicht mehr so können, wie sie eigentlich wollen

Zeiten:

bitte in der Praxis erfragen

Kursort:

Sportraum der Praxis

Kursgebühr:

10 x 60 Minuten 99 €

Hinweise zum Kurs:

zum Yoga benötigst du keine spezielle Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlkleidung, eventuell ein paar dicke Socken und ein Handtuch
Yoga Matten, Decken und Kissen sind vorhanden; du darfst aber gerne dein eigenes Equipment mitbringen
komme bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn, damit wir pünktlich anfangen können
Handys entweder zu Hause lassen oder ausschalten
nehme möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir
wenn du nach der Stunde noch einmal 10-15 Minuten Zeit hast, bist du herzlich zu einer Tasse Tee eingeladen

Mache anderen ein ganz persönliches und nachhaltiges Geschenk.

Überrasche liebe Menschen mit einem Yoga Gutschein

und verschenke ihnen eine kleine Auszeit für sich ganz allein zum Entspannen, Kraft tanken, Wohlfühlen.

Egal, ob du dich bei jemandem bedanken möchtest, zum Geburtstag, zu Weihnachten, Muttertag...Anlässe gibt es genug.

Du kannst dabei frei wählen, ob du gezielt die Teilnahme an einem bestimmten Yoga Kurs oder Workshop verschenkst.

Die andere Option ist, dass du einen beliebigen Geldbetrag wählst, in deren Höhe der Gutschein ausgestellt wird,

so dass der Beschenkte selbst entscheiden kann, für welches Yoga Angebot er ihn verwenden möchte.

Bitte spreche uns in der Praxis an oder sende uns eine Mail an info@ergotherapie-hess.de